在我的心感到阴暗、干涩和困倦的日子里，我求助于大卫在诗篇51：12的一个简单的祈祷—

求你使我仍得救恩之乐，
赐我乐意的灵扶持我；

这节诗容易记住，在我的灵迟钝、困倦时能帮助我将注意力集中在我的祷告上。概要是，我为我每天需要的三件事祈求。

更新我的喜乐— 上帝，我需要你再次提醒我，为拯救我罪恶的灵魂你所用的时间之长。再次提醒我，我所配得的圣怒，这样，在那拯救我的、宝贵的怜悯中，我能再次欢喜。使这喜 乐的力量大大超过我心现在感受到的阴暗。

恢复我的忠诚 —上帝，因为我没有忠心与你，我的心阴暗。我渴望安逸、舒适和人的称赞，这些都使我的灵里空虚。因此，我承认我的罪，重新投靠你的 名，重新专心于你的荣耀。赐给我“正直的灵”（诗篇51：10）。

赐我乐意顺服的心 —上帝，帮助我今天顺服你，不是出于责任，而是圣灵在我里面的旨意。我拼命地想顺服你，想经历顺服的喜悦。我需要一个自由和乐意的灵 —我需要来自你的、自由和乐意的圣灵。在里面扶持我，我求祷。

用我自己的话： 上帝，更新我的喜乐，恢复我的忠心，赐我自由，使我今天顺服你。

这就是在我最阴暗的日子里，我所求助的一个非常短的祷告。